Me gustaría dar mi opinión personal sobre distintas experiencias en mi vida…. Quiero dejar claro que son totalmente personales sobre algunos temas delicados de la vida.
El final de una relación no sólo es una despedida, sino un proceso de cambio personal. Como he leído en algunos artículos equivale a una especie de » muerte simbólica», que da paso a esa nueva etapa de la vida, en ellas se dice que atravesamos diversas fases ante una perdida; negación, ira, negociación, depresión y aceptación, sinceramente yo me quedaría solamente con la primera NEGACION , quiere decir ya se lo que NO quiero en mi vida, lo demás es opcional, ira ante la otra persona, negociación y depresión, pienso humildemente que no hay que dramatizar tanto, entiendo que cada persona es un mundo y las circunstancias son mil, pero el FIN sigue siendo el mismo la ruptura de la persona que tienes a tu lado (siempre hablando de la parte emocional). Despedirnos de alguien con quien compartimos nuestra vida es enfrentarnos a ese vacío interior, sin embargo, esta experiencia también puede ser liberadora cuando la relación ya no fomenta el crecimiento personal, cuando decimos que ya no suma si no resta, cuando nos hace daño emocionalmente y hay una confusión grandísima entre amor y apego. El apego es el gran enemigo de las relaciones que causan una fuerte confusión.
Personalmente hay muchas formas de intentar pasar la vida de la mejor manera posible, si es que se puede, los que me conoceis yo practico el MINDFULNESS – que es la atención plena al momento presente- esto no quiere decir que no duela lo que te ocurra, si no que se ve el duelo como un proceso natural. Enfrentar el dolor es un paso importantísimo, sintiendo las emociones, procesándolas conseguimos sanarlas antes. Sabíais que los neurocientíficos afirman que las experiencias emocionalmente intensas, pueden reconfigurar nuestras redes neuronales y ayudarnos a desarrollar una mayor inteligencia emocional? con esto no quiero decir que es mejor sufrir, ni mucho menos. Quiero referirme a que es especialmente crucial cuando una relación se torna dañina, hay manipulación y no estamos bien hay que poner punto y final , que el duelo no solo permite integrar lo aprendido , si no que es el momento de redefinir patrones, aprender a cubrir nuestras necesidades emocionales y valorar tanto la conexión con los demás como nuestro propio espacio. Como siempre digo.. la vida son 4 días y 2 nublados!!! VIVE
